Будущим мамам весьма портит удовлетворенность первоначальных месяцов беременности рвота по утречкам и во время дня. Обычно, данные несимпатичные проявления пройдут к 12-14 неделькам беременности. Однако весь этот период бездельничать не стоит, надо что-то предпринять, дабы улучшить собственное положение!
— потрудитесь поутру осуществить первоначальный легковесный прием еды еще в постели. Пускай за Вами поухаживает супруг, либо с повечера положите на тумбочку пакетик сока с крекером;
— не перегружайте собственный желудок калорийной или острой едой. Не переедайте, пытайтесь есть почаще, однако маленькими дозами;
— непременно подключайте в свой рацион сухофрукты, курагу;
— противотошнотным свойством обладает чай из мяты либо имбиря;
— примените ароматерапию: качественно снимают дурноту запахи мандарина, мяты;
-опасайтесь других мощных ароматов, будь то острые запахи парфюмерии или запахи с кухни;
— отрекитесь от кофе в выгоду природной воды, соков, чаев из травок;
— эффективно супротив тошноты лекарство Nux vomica;
— старайтесь больше отдыхать, но помните об умеренных физических нагрузках: пеших прогулках на природе, плавании, особой гимнастике для беременных.
